ウォーク4.5ｋｍ、ゴーグルを買い物、ラン4.5ｋｍ 今日は、ほぼノートレのつもりだったが、つい走ってしまった。（笑） 夕方に友人と約束があったのでとりあえずウォーキングで約5km。今日は、温かかったので歩いているとダウンでは暑く、汗をかいてしまった。 しかたなくダウンを脇に抱えてウォーキングを継続。もっと薄着をしてくるべきだったと後悔していた。（泣） 友人との約束の時間に余裕があっ… コメント：0 2023年01月09日 ラン ウォーク 続きを読むread more
