晩秋の練習会とサクサクトレイル

今日は土曜練習会。

紅葉もそろそろ終盤。 イチョウはすっかり葉を落とし、モミジも枯葉が目立つようになってきた。

落ち葉の季節になると、ランニングもまた違った楽しみがある。 今日はサクサクのトレイルを走ってきた。

バイク練

いつもの10kmコースを2周。 風が少しあり、向かい風区間ではペースが落ち気味。

それでも速すぎず遅すぎず。 先頭交代を繰り返しながら、全体のペースを維持して走った。

トレイルラン

枯葉がサクサクの季節。久しぶりにトレイルランを楽しんだ。 久しぶりすぎて1周目はコースを間違え、いつもより短い距離に。(^_;)

2周目は設定どおりのコースを走り、ペースも少し上げてみた。 途中の上りで足首に痛みが出たが、何とか走り切ることができた。

足首の硬さが影響しているようだ。 ストレッチでもっと柔らかくしていかないといけない。

ラン終了後はしっかりストレッチを行い、練習会を締めくくった。

ランチ

体が冷えていたので、今回も鍋焼きうどん。 温まって満腹、大満足。

残念ながら写真を撮り忘れてしまった。 まあ、雰囲気だけ想像してもらえれば（笑）。

さて、明日はトンカツを食べに行くライドの予定。 美味しいトンカツを楽しみにしている(^^)。

この季節は枯葉がサクサクでトレランが楽しい。 ただ、木の根や石につまずかないよう注意して走りたいところ。

応援のクリックをいただけると嬉しい。

　　　　↓　　↓

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

　　　　　↓　　↓

トライアスロンランキング



＃土曜練習会＃バイク＃落ち葉＃トレイルラン＃ランチ＃鍋焼きうどん＃明日はトンカツ