今日も暑かった〜！でもスイムからスタートして正解！

今日も暑かった〜！でもスイムからスタートして正解！

いや〜、今日もほんと暑かったよね。 でもスイムから始めたおかげで、前半はまだ何とか乗り切れた！

スイム練＠福生プール

朝から福生プールでひと泳ぎ。 50mプールはめっちゃ透明で、先が見えるくらいキレイ✨

水温は少しぬるかったけど、泳ぐのには問題なし。 ただこのプール、ガーミン使えないのが残念…記録が取れないのが地味にショック。

たぶん1500mくらい泳いだかな？ざっくりだけどそんな感じ。

泳ぎはゆったりペースで、フォームチェックメイン。 キャッチ→プル→プッシュを「ソフト→ソフト→ハード」のイメージで意識してみた。

肩はちょっと痛かったけど、ストロークを意識したらだいぶ楽に泳げた！ この力の入れ方、もうちょい練習してマスターしたい👍

終わった後はスポドリ一気飲み。熱中症、怖すぎるからね！

バイク練は藤倉へGO

スイム終わってからMさんと合流して、藤倉へ向けてスタート🚴‍♂️ 自分はスイム後で身体が冷えてたから快適だったけど、Mさんはかなり暑そうだった💦

ちとせ屋さんから藤倉までは、各自マイペースで。 けど、クリートがうまくハマらなくてヒヤッとする場面が多発…擦り切れててヤバかった😓

変速すると振動で足が外れそうになるし、急坂でフロントギア変えた時には足がガッと外れて足着きに…。 そのあとの再スタートも緊張したけど、なんとか進めた！

途中休憩＆すれ違いドラマ

藤倉登ったところで休憩してジュース補給🍹 途中で見かけたもう一人のMさん、最後まで追いつけず…。

同行のMさんともなかなかすれ違わず…ようやく会えたと思ったら、体調崩して休んでたとのこと😢 ほんと、今日の暑さはキツすぎた…。

ちとせ屋さん前でもう一回休憩して、そこからランチへ移動！

ランチは天国！カフェせせらぎ

「カフェせせらぎ」めっちゃ涼しい✨ さっきまでの灼熱がウソみたい。まさに天国〜！

チョイスしたのはトマト味のパスタ🍝 ちょっと酸味がある方が食欲も出るし、バテ気味の体にちょうどいい！

灼熱の帰り道＆無事帰宅

ランチの後、お店を出たら再び灼熱地獄☀️ 下りだったから風は感じるものの、信号待ちの時は日差しがじりじり刺さる感じでヤバかった…。

帰り道に自転車屋さんに寄ってクリート購入！ 無事ライド終了〜おつかれ自分👏

締め！

スイムから始めると、レースっぽくていい感じだね！ これからも熱中症には気をつけつつ、少しずつ積み重ねていきましょ〜！

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