灼熱のライド、529（ゴフク）まで！
灼熱のライド、529（ゴフク）まで！
7月5日（日）は、仲間と一緒に「529（ゴフク）」までライドしてきました。
この日は予報通りの猛暑日で、まさに灼熱ライドとなりました…(~_~;)
集合メンバーは5名
この日集まったのは5人。
みんな暑さに強そうなメンバーばかりで、正直、自分が一番心配でした…。
朝から気温が高く、水分・塩分補給には気をつけていたつもりでしたが、お腹の調子までは気にしていなかったのが後々響いてきたようです。(^_^;)
狭山湖
日差しは強かったものの、雲が出ていて富士山は見えず。
風もほとんどなく、すでに汗だく状態。
気温が上がると心拍数も上がるので、いつもより体に負担がかかっている感じがしました…。
入間川サイクリングロードへ
サイクリングロードに入る前にコンビニで休憩。
自分は持参した水分を補給するだけでしたが、他のメンバーはスポーツドリンクなどをしっかり補給していました。
この差が後で影響したのかもしれません…。
サイクリングロードはほとんど日陰がなく、時折現れる木陰が一瞬のオアシスのように感じられました。
入間川右岸に入るとペースが上がり、先頭を譲って後ろについたものの、すぐにちぎられてしまいました。
ここでも少し無理をしすぎたのかも…。
頭が…クラクラ
橋を越えて信号待ちしていると、急に気分が悪くなってきました。
お腹のムカムカ感と軽い吐き気…。
「やばいかも」と思いつつ、なんとかゆっくりと529まで移動し、涼しい店内に入ることができました。
529に到着
開店前に到着したので、待合席でしばし休憩。
冷たい水をいただき、体も少しずつ冷えてきて、ようやく息を吹き返しました。
ランチタイム
いつもならハンバーグを頼むところですが、今回は食欲がわかず、ミートソーススパゲティとサラダを注文。
飲み物は「スポーツビール」。
最初の一口は美味しく感じたものの、3口目あたりから進まなくなってしまいました。(^_^;)
ミートソースのトマトの酸味が刺激になり、なんとか完食！
榎本牧場でデザートタイム
ランチで体が冷えて元気が出た気がしたので、榎本牧場へ。
しかし、外に出ると昼過ぎのピークの暑さで、背中がジリジリと焼けるよう…。
仲間たちはアイスを楽しんでいましたが、自分はパス。
あまりの暑さでアイスがどんどん溶けて、みんな焦って食べていました（笑）
灼熱の帰路
走り出してしばらくは我慢できたものの、次第に体がきつくなってきました。
首や頭に掛け水をしても、すでにお湯状態…。
風も熱風で、体は熱を持ち、汗が噴き出していました。
途中の公園で休憩しましたが、アスファルトの広場には誰もおらず、木陰にわずかに家族連れがいるだけ。
熱中症アラートが出ていたようです。
自分たちも木陰で体を冷やしましたが、風もなく、あまり涼しさは感じられませんでした。
狭山湖に戻ってきたが…
狭山湖で写真を撮って解散となりましたが、自分は少し気分が悪くなっていたので、水道の水を頭からかぶって冷却。
ボトルに水を汲んで何度も頭からかぶり、なんとか体調を回復。
そのまま帰宅しましたが、家の中も涼しくなく、やや不調のままでした。
どうやらお腹にガスが溜まっていたようで、それが気持ち悪さの原因だったのかも？
ガス抜きをしたら少し楽になり、体調不良の原因はこれだったのかもしれません。
その後は、疲労以外の不調はなく、ひと安心。
灼熱ライドを終えて
あまりの暑さとお腹の不調が重なって、かなり厳しいライドになりました。
やはり、普段から体調管理をしっかりしておかないと、この時期のライドは危険ですね。
みなさんも、どうかお気をつけて！
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