佐渡前に体のチェック、不安因子が…
昨日は、水曜休みを利用して市の特定健診に行ってきました。佐渡の前に体をチェックというところです。
２週間前に予約して、今日行ってきたのですが、なんか物足りない感じがしました。
以前は人間ドックを受けていたのですが、国民健康保険になってからは高いので避けていました。さすがにそろそろやっておかないと、と思い、人間ドックではなくまず特定健診から始めました。
しかし、特定健診には内視鏡検査、腹部エコー、眼底検査などが含まれていません。それだけでは心配なので、２週間後に内視鏡検査と腹部エコーも予約しました。
血圧
昨日は特定健診のみを実施しました。普通の内容ばかりなので１時間程度で終わりました。
ただ、昨日の時点で問題になったのが血圧です。140と高い数値が出たので、最終的な健診結果が出るのを不安な気持ちで待っています。
数値は、高血圧と言われる部類の数値ですが、生活の中で思い当たる節があります。
- お酒のつまみにお煎餅をたくさん食べている。
- うどんやラーメンは汁まで完食。
- キムチをたくさん食べている。
- お酒はほぼ毎日飲む。
- 他にも気が付かない要因がありそうな気がする…。
やっぱり、生活習慣の改善は必要そうですね。これで改善できるといいのですが…。
その他
検便、検尿、血液検査の結果は２週間後に出ます。こうやって記事を書いているとどんどん心配になってきますが、結果は真摯に受け止めないといけませんね。
毎週整形外科に通っていますが、さらに内科にも…、ってならないことを祈るばかりです。
内視鏡、腹部エコー
こちらは２週間後に実施予定です。問題ないことを祈るばかりです。
だんだん心配が募ってきたので、これ以上考えないことにします。
心と体が健全でないと佐渡は完走できませんからね。練習だけでなく生活習慣も改めないといけません。
お酒の飲み過ぎ、塩分の取り過ぎには練習以上に気を付けてくださいね。応援のクリックをいただけると嬉しいです。(^^♪
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