今度は、腰が・・・
今日は、昭和の日で祝日。
本来なら練習でどこかを走っているはずなのだが、残念ながら動ける状態ではない・・・。
3日前の土曜練習会で何かやってしまったみたいで腰が痛くて歩くのも辛い。(-_-;)
こんな状態では何もできず、ただ家でおとなしくしているだけの祝日だ・・・。(T_T)
土曜日は、いつものようにバイク＆ランの練習をした。
連休開始ということもあり大勢の仲間が集まった。
バイクは、基礎練からスタートして周回10ｋｍを１周。
基礎練では、スラローム、８の字、一本橋、急制動などの基本の練習を行った。
周回は、先頭交代しながらペースを落とさないように維持するのとフォームを意識して走った。
ランは、ウォームアップドリルからジョグ３km。
後半は、フラワーガーデンを見て回って、最後にダッシュを行った。
多分このダッシュが腰に良くなかったような気がする。
ランが終わった時点では、腰の痛みは感じなかった。
ストレッチもしっかり30秒づつ行ってしっかり解したので腰以外の疲れはなかった。
練習後は、ランチへ。
肉汁うどん、っぽいうどんがあったのでそれを選んだのだが、全然武蔵野うどんの肉汁うどんではなかった。
まあ、全国チェーンのお店だから当然といえば当然なんだけどね…。（笑）
ここからが忙しかった。
夜は、練習会仲間との飲み会がセットされていたので慌ててスイムに行ってきた。
ここで約1時間のスイム。
スイム中にだんだん右のお尻が痛くなってきた。
まずは、腰の痛みではなくお尻の痛みから始まった。
この時痛かったのは、右の小殿筋あたりだ。
これまでは、左の梨状筋が痛かったのだが、今度は右のお尻。
ここの痛みは、我慢できない痛みではなかったのでそんなに気にしていなかった。
そして、夜の飲み会へ突入。
飲み放題を楽しんで盛り上がって終了。
この時点では、まだお尻の痛みだけだったが…。
翌朝、問題は起こった。(◎_◎;)
朝起きると、腰が痛くてまともに歩けない。
着替えも痛くてうまくできない。
だんだん痛みが増してきて、日曜、月曜、今日と3日間痛みが続いている。
おかげで何もできない。
今朝は、少し痛みが和らいだかと思ったが、車のタイヤ交換をしたらまた痛みが出てきて全然回復の兆しが見えない。
ヤバい状況なんだが、どうしようもないので家でおとなしくしている。
明日は、診察とリハビリが入ってるので医者に相談してみるつもり。
それにしてもあちこち体がボロボロでどうにもならないね。
困ったもんだ・・・。(T_T)
とりあえず痛みが引くまで無理して動かないようにしてね。
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