春爛漫、久しぶりの小沢（成木）ブリック練
今日は、お昼くらいに雨が降るという予報が出ていたので、午前中だけ練習しようということでとりあえず成木方面に向かった。
雨予報を確認しながら練習したが、お昼前に雨が近づいてきたということで予定より本数が少なくして慌てて帰ってきた。
ところが、雨はポツリ、ポツリとたまに落ちてくる程度で、練習には支障がなかったので判断を誤ってしまった。
もう少し練習できたのに、残念だ…。(^▽^;)
降る降る詐欺に引っ掛かってしまったね。（笑）
本日は、３名で練習した。
成木は、桜が満開、梅もまだ咲いていたし山つつじ？も満開だった。
他にもいろいろ咲いていて春爛漫を感じながら練習していた。
走っていると梅の花びらが風でゆらゆらと散っていて風情があって良かった。
ブリック練は、ラン3.1km、バイク１０kmをラン、バイク、ランの順に走った。
ランもバイクも上って下るコース。
久しぶりのブリック練は、思った以上にきつかった。
まだ慣れていないというのが効いているね。
これから何回も通って慣らしていかないとね。
ペースは、物足りないが今の時期としては、まあまあな出来ではないだろうか。
VO2Maxを見るといずれも現状維持ということなのでこれから上げていかないとね。
ランは、これ以上上げるのは難しい気がするが、バイクはルート次第でまだまだ伸びると思う。
来週は、荒川方面に行くので上げるチャンスだ！！
頑張らないとね。(*^^*)ｖ
ランチは、成木方面の練習会の時はいつも寄る日本亭で食べた。
ここも久しぶりに来た。
お腹が空いていたので質より量！！
ということでジャンボ餃子が４個入っている餃子定食にした。
お腹がいっぱいになったので大満足だ。（笑）
さて、明日からまた仕事。
しっかりやって週末はまた頑張らないとね。(^_-)ｖ
今日は、降る降る詐欺に引っかかって残念だったね。
来週も天気が悪そうなので心配だ。
でも、晴れたらしっかり練習しないとね。
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