花見ランとバイク練
今日は、いい天気だったが少し肌寒い朝だった。
家を出て練習場所に向かったが、途中の駐車場待ち大渋滞を横目にいつもより早く着いた。
暖かくなったせいか今日は、仲間がたくさん集まった。
いよいよトラシーズン到来だね。(*^^*)
まずはバイク練から。
今回は、バイクの基礎練から始めた。
スラローム、８の字、一本橋、急制動でバイクのウォームアップ。
続いて周回コースを走ったが、ウォームアップで時間を使い過ぎたのでコースをショートカットして走った。
ところが、シュートカットするタイミングを間違えてしまって大幅に距離が短くなってしまった。(^_^;)
本日は、Iさんがニューバイクで登場。
精悍なフォルムで速そーー。(*^^*)
シートポストが変わってるよね。
繋がっていないところが味噌なのかもね。
バイク練の後は、ランへ。
まずは、いつものようにウォームアップドリルで体を解した。
お尻を意識したドリルや、シザーズジャンプなどを念入りに行った。
楽に、怪我をしないようにしっかりやっておくことが大事だからね。
体が解れたところで花見ランのスタート。
桜はもちろんだが、菜の花や早咲きのチューリップなどがきれいに咲き始めていて、花見ランを楽しんだ。
菜の花のバックに桜並木が・・・。
ようやく春が来たって感じだね。
来週は、菜の花ロードに行きたいね。(*^^*)
最後に坂ダッシュ２本やってラン練終了。
ストレッチをしっかりやってランチに移動した。
ランチは、いつものお店だが、４月からメニューが変わったのに合わせて値段も上がっていた。
この春も値上げラッシュでお財布が心配だ。(;^_^A
今回は、大海老天ざるうどんの３倍盛りを食べた。
さすがに途中でお腹いっぱいになったが、何とか頑張って完食した。(^^;
次回は、２倍盛りくらいで十分かもね。(^O^)
夕方は、いつもならスイムに行くところだが、今日は肩を休めたかったのでパスにした。
明日は、午後から雨予報なので、午前中にライドして午後からスイムにいくつもり。
とりあえず、クロストレーニングはしっかりやっておかないとね。
今日は、お花見も兼ねた練習で負荷が低かったね。
明日は、雨が降る前にしっかり負荷を上げた練習をしておいてね。
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