新しいコーチによる初スイム練
昨夜は、新しいコーチによるスイム練習会だった。
今度のコーチは、男性でバリバリの現役トライアスリート。
初練習のメニューがきついものになるのではないかとちょっと心配でもあった。
また、今までとは違ったメニューになるのではないかという期待感もあった。
そんな感情を持ちながら練習はスタートした。
前半は、大きく泳ぐことを目的としたドリル中心。
泳ぐ前にエアーで６ストロークやってから泳いだり、ペースを変えたりといろいろなドリル練習をやった。
今までと違い前半から結構泳ぐ上に、肩に対する負荷も大きいパターンが続いた。
後半は、泳ぎ込みのメニューが入っていたが、時間が足りなくなったので片手スイムだけになってしまった。
泳ぎ込みが無くなって最後に疲労困憊になる、やった感が無かったのは残念だが、肩に対しては優しかったのでほっとした。
来週は、そのあたりも調整したメニューになると思うので要注意だ。（笑）
今回の練習後も肩が痛くなった。
一晩経っても左肩が痛いのが心配。
やっぱ、負荷を減らすのがいいんだろうな・・・。(^_^;)
新しいコーチになって刺激になって良かったね。
これからも練習についていけるように頑張ってね。
と応援のクリックをいただけると嬉しいです。(^^♪
この記事へのコメント