涼しくなった練習会と足湯発見
今日は、久しぶりに涼しかった。
先週は、30℃を超える暑さだったが、ようやく秋らしくなってきた。
家を出た時は、下半身が肌寒く、タイツを履いておいたほうが良かったかも、と思うくらいだった。
練習は、いつものようにバイクから。
周回コースを2周回、約20kmを走った。
今日は、なかなか調子が上がらなかった。
昨夜の飲み疲れとバイクに乗るのも2週間ぶりだったのが影響したのかもしれない。
やっぱ、体調の管理は大事だね。
続いてラン。
足が冷えてしまったせいか膝が少し痛かった。
体を温めるつもりで念入りにウォームアップドリルをやってから走り出した。
今回もジョグペースで約6ｋｍ。
体の真下に着地する、そして着地衝撃はお尻で吸収、を意識しながら走った。
着地衝撃を膝で吸収するとすぐに膝が痛くなってしまう。
なので、とにかく姿勢を意識して走った。
これが身につけば走りは楽になると思っている。
意識は続けていかないとね。
最後に坂ダッシュ2本。
仲間が速すぎて全然ついていけなかったが、今日の体調を考えたらまあまあの出来だったかな。(^_^;)
練習終了後はランチへ。
このタイミングで1名合流。
毎度のことだが、ここまで来るだけでも上等だかな。（笑）
今回食べたのは、ぶっかけ肉そばの倍盛り。
昨夜の飲み過ぎで胸焼けしていたので、途中でのどに詰まりそうになった。
それでもお茶を飲みながら何とか流し込み、完食。
とりあえず残さずに済んだので良かった。（笑）
仲間と別れて走っていると、立川クリーンセンターの横を通った時に、工事中だった広場が完成していることに気が付いた。
確か足湯も出来ることになっていたはず、と思い出しちょっと寄ってみた。
入り口には広場の案内看板が出ていた。
たちむにぃひろば、というらしい。
どういう意味なのかは案内看板からは読み取れなかった。（笑）
ふむふむ、足湯が奥にあるらしい。
遊具も僅かだがあるね。
そして、奥まで行くと足湯発見。
なんとかわいらしい。
期待していたイメージよりも小さくてちょっと残念。
これじゃ誰も足湯だと気が付かないよね。
ただの池（笑）
お湯を手を入れてみたら結構ぬるかった。
足は入れなかったが、これじゃ温まらないような気が…。
次回は、足を入れて温まるかどうか試さないとね。(^_-)
これからどんどん寒くなるので練習後の足湯はいいかもね。
次回は、どんな感じかしっかり試してみてね。
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