雨が・・・・、でも練習完了
今日は、朝から雨・・・・。
当然仲間が来ていないと思っていたら・・・・。
なんと、6人も物好きがいた。（笑）
練習を始めた頃はまだ小雨だったが、途中から雨が強くなったのでショートカットで終了した。
まあ、レースなら中止にはならないレベルの雨だが、安全第一だからね。
今日は、初参加メンバーが1名。
新人が来ると刺激なっていいよね。
雨の中でもポジティブに練習できた。
バイクは、短めに終了し、ラン練へ。
久しぶりにドリル練から始めてみた。
一時雨が激しくなったが、気持ちが盛り上がっていたのでかまわず続けた。
基本動作をやってからのランは、フォームが変わってくるからいいよね。
大事な事なので手を抜かずに一通り練習した。
最後は、ジョグで６ｋｍ。
雨も上がってきてどんどん蒸し暑くなってくる中でのランは、我慢のジョグだった。
今日も練習後はいつものランチへ。
大盛りを食べて、お腹一杯になり大満足。
やっぱ、これが一番いいね。（笑）
夕方は、スイム自主練へ。
今日もフォーム中心に無理のかからない泳ぎを追求した。
今日の意識ポイントは、脇からお腹にかけて水に乗ること。
キャッチは楽にプッシュはしっかり！！
バタフライもやってみた。
後半になると膝キックになるところがまだまだ。
もう少し出来るようになったら今よりフラットに泳げるようになりたいね。
先日コーチから聞いた話だが、バタフライまで泳げるのは、水泳人口の２０％位らしい。
何とか今シーズン中に２０％入りしたいもんだね。(^_-)ｖ
雨の中の練習お疲れさま。
雨の中でも安定したコントロールが出来るように気を付けて練習してね。
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