ウォーク4.5ｋｍ、ゴーグルを買い物、ラン4.5ｋｍ
今日は、ほぼノートレのつもりだったが、つい走ってしまった。（笑）
夕方に友人と約束があったのでとりあえずウォーキングで約5km。
今日は、温かかったので歩いているとダウンでは暑く、汗をかいてしまった。
しかたなくダウンを脇に抱えてウォーキングを継続。
もっと薄着をしてくるべきだったと後悔していた。（泣）
友人との約束の時間に余裕があったのでついでに買い物をした。
ベルトがボロボロになってしまったゴーグルを新調すべく度付きゴーグルを買った。
まだ、組み立ていないし泳いでいないので使用感は分からない。
明日か明後日には新品で泳いでみたいと思っている。
買い物後は、友人と食事、カラオケを楽しんで帰路についた。
カラオケは、数年ぶりだったのですっかり歌を忘れていてペースが上がってくるんで時間がかかってしまった。（笑）
帰りは、暑かった昼間から一転、寒くなっていたので走って帰る事にした。
寒いとはいえダウンを着ているとすぐに暑くなって汗をかくようになってしまった。
今回も途中からダウンを脇に抱えてのランに変更せざるを得なかった…。
さすがにランだとダウンを脱いでも暑い。(;^_^A アセアセ・・・
ペースを上げるともっと汗をかいてしまうのでゆっくりペースで帰ってきた。
今日はノートレのつもりだったのに気休め程度だがランをしたので良かったのか悪かったのか？
練習するならしっかり練習しないと意味が無いかもしれないしね。（笑）
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＃ノートレ＃ウォーキング＃ラン＃カラオケ＃度付きゴーグル
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