にわかサイクリスト登場　トライアスロン編

一昨日は、水曜休みなのでリハビリに行ってきた。この日は、なぜか朝から背中が痛くて呼吸するだけでも痛みを感じ不自由な日常生活をおくっていた。 リハビリで背中の痛みを告げたら、胸郭のバランスが悪いという事で胸郭を広げるストレッチを沢山やってもらった。終わってみても胸郭は広がるが背中の痛みが無くなっていなかった。 仕方ないので一昨日は、ス…

今日は、今年初のロングライドに行ってきた。スタート時の気温は-1.1℃。 とにかく寒かった。🥶 1時間くらい走っても指先が冷えたまま。足先は２時間くらい冷たかった。（泣） 特に狭山湖までのコースは顔が凍り付くのではないかと思うくらい寒かった。高度130ｍ、でたった40ｍ高くなっただけなのに寒さが違う。🥶 平地に降りたら暖かくなっ…

今日は、２０２５年初の練習会。年が明けて飲んだくれてたので初練習は結構きつかった。（笑） 朝の寒さにも負けず集まってきたメンバーとまずは新年のごあいさつ。今年もお互いレースでのベストを目指して頑張りましょう。 まずは、いつものようにバイク練から。２チームに分かれていつものコースを１周回をした。 最後は、坂ダッシュ３本で終了。今…