にわかサイクリスト登場　トライアスロン編

スイムは、先日泳ぎ納めをしてきたつもりだったのだが・・・・。(^_^;) 今日は、暇を持て余していたので年末年始に泳げるプールがないかと検索してみた。結構あるもんだね。2023-24年末年始も営業している市民・区民プール（東京都編）｜プールへGO！ 我が家から一番近いプールが、東久留米にあった。トップページ - 東京ドームスポーツセ…

今日は、２０２４年最後の練習会。残念ながら集まったのは４人。ちょっと寂しい練習会納めになったが、練習は暑く燃え上がった。（笑） まずは、冷えた体を温めるためウォームアップドリルを念入りにやった。最近、Aスキップ、Bスキップを横向きでカニのように進むドリル追加した。 横ブレを防ぐために縦だけではなく横も強化しようというもの。普段意…

昨日は、仕事納め。今日から９連休の始まり。 今日は、今年最後の土曜練習会になった。９連休が始まり地元へ帰ってしまった仲間も多く、集まってきたのは地元メンバーだけだった。（笑） 風もなく日差しも暖かったので寒さに震えながらの練習にならなくてよかった。 まずは、いつものようにバイク練から。 周回コースを２周、先頭交代しながら走っ…